Скидывай до 15 кг в месяц максимально быстро, просто и без откатов
Просто понизив свой привычный вес
При этом:
- Не нужно считать калории и заниматься спортом
- Не нужно иметь каких-то знаний, разберется даже ребенок
- Ты будешь иметь в арсенале инструмент, чтобы худеть в любое время, когда ты этого захочешь
- Ты сможешь даже есть сладкое, вредное, обжираться и в любое время скидывать лишний вес.
- Вес будет уходить, даже когда ты спишь без твоего личного участия
Перед тем, как я объясню, как именно ты можешь прийти к этому результату, позволь задать тебе вопрос:
Ты до сих пор думаешь, что нужен упорный труд для того, чтобы скидывать до 15 кг в месяц?
Ты думаешь, что нужно меньше есть и больше двигаться, чтобы худеть? Если все так просто, почему миллионы людей сегодня по прежнему ходят с лишним весом?
У тебя есть убеждённость в том, что для похудения нужен подсчет калорий и дефицит калорий?
Плохая новость — после прочтения статьи вы поймете, что если бы 2 месяца назад начали худеть, то сегодня были бы уже худышкой с подтянутым и сексуальным телом
Хорошая новость — дефицит калорий - худший способ похудения
Опустим тот факт, что в 2023 году я 6 раз сидел на дефиците калорий, занимался спортом, а мой вес только рос, хотя я работал с нутрициологом и фитнес тренером
После этого я почти год толком не пытался худеть, потому что думал, что у меня слабая сила воли
Давай покажу, чего мне удалось добиться за последние пол года
Я убрал дефицит калорий и начал много есть
Я полностью исключил спорт из жизни и вот, что получилось.
Я начал худеть быстрее, чем на оземпике
У тебя есть убеждённость в том, что для похудения нужен подсчет калорий и дефицит калорий?
Плохая новость — после прочтения статьи вы поймете, что если бы 2 месяца назад начали худеть, то сегодня были бы уже худышкой с подтянутым и сексуальным телом
Хорошая новость — дефицит калорий - худший способ похудения
Опустим тот факт, что в 2023 году я 6 раз сидел на дефиците калорий, занимался спортом, а мой вес только рос, хотя я работал с нутрициологом и фитнес тренером
После этого я почти год толком не пытался худеть, потому что думал, что у меня слабая сила воли
Давай покажу, чего мне удалось добиться за последние пол года
Я убрал дефицит калорий и начал много есть
Я полностью исключил спорт из жизни и вот, что получилось.
Я начал худеть быстрее, чем на оземпике
Так у меня еще жена начала худеть по этому же принципу, она вообще скинула 37 кг.
И вы на самом деле молодец, что оказались в этой статье, потому что это первый, серьезный шаг, который приведет вас к идеальному телу
Мы с ней сегодня и десерты едим и алкоголь себе позволяем.
Живем самой обычной жизнью
Тем не менее, вес больше не возвращается, просто сравните нас ДО и ПОСЛЕ, какими мы были бегемотами
Живем самой обычной жизнью
Тем не менее, вес больше не возвращается, просто сравните нас ДО и ПОСЛЕ, какими мы были бегемотами
ЭТО РЕЗУЛЬТАТ КОНКРЕТНОЙ СИСТЕМЫ, КОТОРУЮ Я ЛИЧНО ВЫВЕЛ, ИСХОДЯ ИЗ СВОЕГО ОПЫТА ЗА 1 ГОД
Хорошая новость: можно есть много, двигаться мало и худеть
Позволь поясню.
В типичных курсах эксперты тебе говорят, что мы тратим в день 2 000 калорий, а значит нужно есть 1500 калорий, чтобы сжигать 500 калорий в сутки. И ты будешь терять 500 гр в неделю
А еще лучше - заниматься спортом, чтобы на тренировке терять еще 500 калорий, тогда за неделю ты будешь терять 1 кг
Если таким образом поступить, то ты реально будешь худеть в краткосрочной перспективе.
Но в долгосрочной у тебя замедлится обмен веществ, испортится грелин, инсулин и лептин, от чего у тебя проснется дикий психологический голод. И ты совсем скоро бросишь дефицит калорий и наберешь в 2 раза больше, чем удалось сбросить
Я пробовал дефицит 6 раз и получил огромный вред, к тому же так и не похудел
Но я сегодня ем 3 000 калорий, не занимаюсь спортом и каким-то образом теряю по 500 гр каждый день. Чудеса?
Действительно чудеса, если верить в систему калорий, которая не работает, об этом пишет любая научная книга
Лично у меня есть своя система. Куда проще, понятнее и эффективнее всего из 2х шагов
И я чётко понимаю, что мне нужно сегодня делать чтобы:
После такого похудения у меня:
И ЭТО НЕ СЛУЧАЙНОСТЬ.
Позволь поясню.
В типичных курсах эксперты тебе говорят, что мы тратим в день 2 000 калорий, а значит нужно есть 1500 калорий, чтобы сжигать 500 калорий в сутки. И ты будешь терять 500 гр в неделю
А еще лучше - заниматься спортом, чтобы на тренировке терять еще 500 калорий, тогда за неделю ты будешь терять 1 кг
Если таким образом поступить, то ты реально будешь худеть в краткосрочной перспективе.
Но в долгосрочной у тебя замедлится обмен веществ, испортится грелин, инсулин и лептин, от чего у тебя проснется дикий психологический голод. И ты совсем скоро бросишь дефицит калорий и наберешь в 2 раза больше, чем удалось сбросить
Я пробовал дефицит 6 раз и получил огромный вред, к тому же так и не похудел
Но я сегодня ем 3 000 калорий, не занимаюсь спортом и каким-то образом теряю по 500 гр каждый день. Чудеса?
Действительно чудеса, если верить в систему калорий, которая не работает, об этом пишет любая научная книга
Лично у меня есть своя система. Куда проще, понятнее и эффективнее всего из 2х шагов
И я чётко понимаю, что мне нужно сегодня делать чтобы:
- Кушать и при этом оставлять тело в режиме жиросжигания
- Оставаться сытым весь день
- Быть энергичным и здоровым
После такого похудения у меня:
- Ушли головные боли
- Я больше не болею
- Не болит спина
- Ушла инсулинорезистентность
И ЭТО НЕ СЛУЧАЙНОСТЬ.
БОЛЬШЕ НИКАКИХ МУЧЕНИЙ. ТОЛЬКО ПОХУДЕНИЕ В ЛЕГКОСТИ
Если ты уже понимаешь, что подсчет калорий, это полный бред, то объясню принципы похудения
Привычный вес - это программа вашего мозга. Если привычный вес высокий, например 90 кг, то даже если ты будешь есть 1 яйцо в день, вес не будет падать. А если понизить привычный вес до 50 кг, то человек жрет как лошадь из ведра и худеет. Простите за мой тон
Вы точно могли видеть этих людей, кто много ест и остаются стройными. И почему это принцип калорий на них не действует? Все дело в привычном весе
Тебе нужно просто понизить уровень привычный вес в организме и вес будет уходить пока ты: спишь, работаешь, гуляешь, отдыхаешь с друзьями, занимаешься любовью, играешь в компьютер, смотришь телевизор
Считать калории при этом не нужно вообще
Достаточно понизить привычный вес
И это сделает из тебя машину для сжигания жира
Ты ешь еду, которая понижает привычный вес --> тело входит в режим жиросжигания --> каждое утро видишь на весах минусы
И в этой системе нету спорта и подсчета калорий
При этом можно остановить сжигание жира в любой момент. Лично я скинул до 65 кг и отключил жиросжигание, мне как мужчине этот вес нравится. Моя жена скинула с 85 кг до 47 кг и тоже остановила жиросжигание. И вес к нам больше не возвращается
Привычный вес - это программа вашего мозга. Если привычный вес высокий, например 90 кг, то даже если ты будешь есть 1 яйцо в день, вес не будет падать. А если понизить привычный вес до 50 кг, то человек жрет как лошадь из ведра и худеет. Простите за мой тон
Вы точно могли видеть этих людей, кто много ест и остаются стройными. И почему это принцип калорий на них не действует? Все дело в привычном весе
Тебе нужно просто понизить уровень привычный вес в организме и вес будет уходить пока ты: спишь, работаешь, гуляешь, отдыхаешь с друзьями, занимаешься любовью, играешь в компьютер, смотришь телевизор
Считать калории при этом не нужно вообще
Достаточно понизить привычный вес
И это сделает из тебя машину для сжигания жира
Ты ешь еду, которая понижает привычный вес --> тело входит в режим жиросжигания --> каждое утро видишь на весах минусы
И в этой системе нету спорта и подсчета калорий
При этом можно остановить сжигание жира в любой момент. Лично я скинул до 65 кг и отключил жиросжигание, мне как мужчине этот вес нравится. Моя жена скинула с 85 кг до 47 кг и тоже остановила жиросжигание. И вес к нам больше не возвращается
ВОТ КАК ЭТО РАБОТАЕТ
всего 2 шага
1) Нужно понизить уровень инсулина
Существует одно очень интересное правило похудения, которое применяют звезды в Америке "Чтобы вес уходил, инсулин должен быть ниже нормы" тогда тело войдет в режим жиросжигания
Да, вот так всё просто 😁
Странно, что в Америке звезды активно этим способом худеют сегодня, а до России как всегда доходит с опозданием
А теперь смотри фокус.
Сначала я ел 2 000 калорий и набирал вес.
Потом я начал есть 3 000 калорий, но все ингредиенты понижали инсулин и вес начал идти вниз
Потом я в интернет выложил видео, в котором рассказал о своей находке и знаете что мне начали писать в комментариях? Что это невозможно и работает только дефицит калорий.
Я перешел на страницу к каждому такому комментатору и увидел, что все они с лишним весом.
НИКОМУ НЕ ПОМОГАЕТ ДЕФИЦИТ, но все продолжают в него верить
Так вот нужно понять работу инсулина, при каких условиях он повышается, а при каких понижается, тогда ты сможешь его понижать и наконец будешь худеть
Когда вы поймете, как работает инсулин, только тогда можно начать его понижать
Когда инсулин понижен, он начинает сжигать на 300% больше калорий, чем ты сегодня потребляешь. Сегодня есть куча примеров, когда люди едят по 6 000 - 7 000 калорий в сутки в течение месяца и не набирают лишний вес, потому что у них инсулин не повышается от еды. Например, Дейв Эспри проводил такой эксперимент и Сэм Фелтхем
ЧТОБЫ ПОНИЗИТЬ ИНСУЛИН, НАДО:
1) Выбросить еду, которая повышает ИНСУЛИН
Существует еда, которая повышает инсулин, например, сахарозаменитель аспартам, который содержится в коле без сахара, он очень сильно повышает инсулин
2) Выбросить еду, которая повышает САХАР В КРОВИ
Также существует еда, которая повышает сахар в крови. Например, макароны.
Когда ты ешь макароны, они повышают сахар в крови, при этом вместе с сахаром повышается и инсулин
3) Есть еду, которая понижает инсулин
Если ты перестанешь есть еду, которая повышает инсулин, ты уже начнешь худеть.
Но если ты будешь есть еду, которая его еще и понижает, то будешь худеть еще быстрее. Такой еды куча. Например, хлеб из льняной муки. Обычный хлеб повышает инсулин, а хлеб из льняной муки его понижает.
Вот ты просто заменяешь один хлеб на другой и уже не набираешь, а худеешь
Да, вот так всё просто 😁
Странно, что в Америке звезды активно этим способом худеют сегодня, а до России как всегда доходит с опозданием
А теперь смотри фокус.
Сначала я ел 2 000 калорий и набирал вес.
Потом я начал есть 3 000 калорий, но все ингредиенты понижали инсулин и вес начал идти вниз
Потом я в интернет выложил видео, в котором рассказал о своей находке и знаете что мне начали писать в комментариях? Что это невозможно и работает только дефицит калорий.
Я перешел на страницу к каждому такому комментатору и увидел, что все они с лишним весом.
НИКОМУ НЕ ПОМОГАЕТ ДЕФИЦИТ, но все продолжают в него верить
Так вот нужно понять работу инсулина, при каких условиях он повышается, а при каких понижается, тогда ты сможешь его понижать и наконец будешь худеть
Когда вы поймете, как работает инсулин, только тогда можно начать его понижать
Когда инсулин понижен, он начинает сжигать на 300% больше калорий, чем ты сегодня потребляешь. Сегодня есть куча примеров, когда люди едят по 6 000 - 7 000 калорий в сутки в течение месяца и не набирают лишний вес, потому что у них инсулин не повышается от еды. Например, Дейв Эспри проводил такой эксперимент и Сэм Фелтхем
ЧТОБЫ ПОНИЗИТЬ ИНСУЛИН, НАДО:
1) Выбросить еду, которая повышает ИНСУЛИН
Существует еда, которая повышает инсулин, например, сахарозаменитель аспартам, который содержится в коле без сахара, он очень сильно повышает инсулин
2) Выбросить еду, которая повышает САХАР В КРОВИ
Также существует еда, которая повышает сахар в крови. Например, макароны.
Когда ты ешь макароны, они повышают сахар в крови, при этом вместе с сахаром повышается и инсулин
3) Есть еду, которая понижает инсулин
Если ты перестанешь есть еду, которая повышает инсулин, ты уже начнешь худеть.
Но если ты будешь есть еду, которая его еще и понижает, то будешь худеть еще быстрее. Такой еды куча. Например, хлеб из льняной муки. Обычный хлеб повышает инсулин, а хлеб из льняной муки его понижает.
Вот ты просто заменяешь один хлеб на другой и уже не набираешь, а худеешь
2) Нужно убрать воспаления
Вторым шагом нужно убрать воспаления
Если тело воспалено, оно создает жировые клетки и твой привычный вес растет. Чем больше жировых клеток, тем больше привычный вес
Даже если ты похудеешь через дефицит калорий, спорт или другие модные штуки, то ты можешь похудеть. Но жировые клетки останутся в теле. И стоит тебе съесть маленький кусочек хлеба, как он сразу превратится в жир и заполнит жировые клетки
Поэтому, вторым шагом очень важно убирать все продукты, которые создают воспаления и привычный вес начнет понижаться и вы уже завтра увидите минус на весах,
Все, делаете эти 2 шага и вы каждый день видите на весах минусы. Просто понизить инсулин продуктами + убрать из рациона воспаляющие продукты. Проще некуда
вот такие сообщения мне пишут каждый день
Если тело воспалено, оно создает жировые клетки и твой привычный вес растет. Чем больше жировых клеток, тем больше привычный вес
Даже если ты похудеешь через дефицит калорий, спорт или другие модные штуки, то ты можешь похудеть. Но жировые клетки останутся в теле. И стоит тебе съесть маленький кусочек хлеба, как он сразу превратится в жир и заполнит жировые клетки
Поэтому, вторым шагом очень важно убирать все продукты, которые создают воспаления и привычный вес начнет понижаться и вы уже завтра увидите минус на весах,
Все, делаете эти 2 шага и вы каждый день видите на весах минусы. Просто понизить инсулин продуктами + убрать из рациона воспаляющие продукты. Проще некуда
вот такие сообщения мне пишут каждый день
Кстати, когда я начал рассказывать в своем блоге про понижение привычного веса, на меня даже подписалась Елена Малышева
Просто понизить инсулин
Представляешь, пока одни убиваются в спортзале, мучают тело сокращением калорий, есть ребята, которые просто понизили привычный вес и начали худеть
Всю схему со всеми подробностями я готов отдать тебе в виде небольшого гайда
Признаться честно, я терпеть не могу курсы потому что воды в них больше, чем в воде.
Поэтому весь 2025 год я проводил только личное наставничество за 250 000 рублей для бизнесменов, блогеров, коучей, миллионеров, детей миллионеров, однажды даже летал в Дубай, чтобы лично помочь похудеть одной звезде, которую вы, кстати, точно знаете
НО ПРОИЗОШЛО ЭТО:
Мне в нельзяграме начали писать "Ильгиз, снизь цену", "Ильгиз, сделай курс", "Ильгиз, у меня нет 250 000 рублей, но похудеть не могу"
Но я ненавижу делать курсы и тем более, ненавижу их проводить. Поэтому, решил взять все эти знания и просто разместить их в одной маленькой методичке
В методичке я не буду тебя мучать калориями, научными терминами, личными историями и прочим шлаком.
Я просто взял все знания, которые продаю людям за 250 000 рублей на личном наставничестве и емко разместил в методичке.
НЕ ВАЖНО где ты живешь, худеть по этой методичке сможет каждый
Также неважно, какой у тебя пол, мужчина ты или женщина, похудел от болезни или от обжирательства, после родов или от неправильной работы гормонов
Я покажу, как за 2 шага снизить инсулин:
1) Какие продукты заменить по деньгам будет выходить столько же, сколько ты тратишь на еду сейчас или меньше
2) Какие продукты добавлять в каждый прием пищи, это те продукты, которые все время понижают привычный вес и вводят тело в режим жиросжигания
3) Худеть каждый день и делать это в автоматическом режиме
Я снимаю с тебя всю головную боль, чтобы тебе вообще не пришлось думать что есть, что пить, что покупать.
Я полностью выдал в гайде всю базу
Поэтому весь 2025 год я проводил только личное наставничество за 250 000 рублей для бизнесменов, блогеров, коучей, миллионеров, детей миллионеров, однажды даже летал в Дубай, чтобы лично помочь похудеть одной звезде, которую вы, кстати, точно знаете
НО ПРОИЗОШЛО ЭТО:
Мне в нельзяграме начали писать "Ильгиз, снизь цену", "Ильгиз, сделай курс", "Ильгиз, у меня нет 250 000 рублей, но похудеть не могу"
Но я ненавижу делать курсы и тем более, ненавижу их проводить. Поэтому, решил взять все эти знания и просто разместить их в одной маленькой методичке
В методичке я не буду тебя мучать калориями, научными терминами, личными историями и прочим шлаком.
Я просто взял все знания, которые продаю людям за 250 000 рублей на личном наставничестве и емко разместил в методичке.
НЕ ВАЖНО где ты живешь, худеть по этой методичке сможет каждый
Также неважно, какой у тебя пол, мужчина ты или женщина, похудел от болезни или от обжирательства, после родов или от неправильной работы гормонов
Я покажу, как за 2 шага снизить инсулин:
1) Какие продукты заменить по деньгам будет выходить столько же, сколько ты тратишь на еду сейчас или меньше
2) Какие продукты добавлять в каждый прием пищи, это те продукты, которые все время понижают привычный вес и вводят тело в режим жиросжигания
3) Худеть каждый день и делать это в автоматическом режиме
Я снимаю с тебя всю головную боль, чтобы тебе вообще не пришлось думать что есть, что пить, что покупать.
Я полностью выдал в гайде всю базу
И вот как ты это сделаешь
ГАЙД ПОДЕЛЕН НА 3 ЧАСТИ - и за 3 части ты научишься худеть быстрее всех
Часть 1 «Как понизить инсулин»
Самая основная причина, по которой мы толстеем - повышенный инсулин
99% экспертов в интернете сегодня учат худеть. Но при этом они никогда не были толстыми. Ты прикинь, тебя от рождения худой человек учит худеть, потому что он худой
Или нас учат худеть перекачанные люди. Толстые, перекачанные люди
Теперь скажи, знают ли они проблемы, с которыми мы, полные люди сталкиваемся? НЕТ! Поэтому все их советы не работают на нас
Почему все так зависли на подсчете калорий? Потому что такие эксперты не умеют худеть, они открывают ютуб, видят, как другие такие же эксперты учат считать калории для похудения и начинают записывать свои курсы по подсчету калорий
Люди таким экспертам платят сотни тысяч рублей! После таких экспертов, люди приходят ко мне, я объясняю им на личном наставничестве как работает инсулин и почему они толстые и угадайте, что происходит
Спойлер: они на следующий день начинают худеть
Если у тебя долго не уходит вес, это означает лишь одно - ты не понимаешь, как работает инсулин.
В 1 части гайда я объясню тебе как ребенку, как работает инсулин. И ты уже сможешь начать худеть.
здесь ты получаешь:
Вот люди, которые поняли, как работает инсулин и за первый месяц сделали минус 10-11 кг в легкости
Самая основная причина, по которой мы толстеем - повышенный инсулин
99% экспертов в интернете сегодня учат худеть. Но при этом они никогда не были толстыми. Ты прикинь, тебя от рождения худой человек учит худеть, потому что он худой
Или нас учат худеть перекачанные люди. Толстые, перекачанные люди
Теперь скажи, знают ли они проблемы, с которыми мы, полные люди сталкиваемся? НЕТ! Поэтому все их советы не работают на нас
Почему все так зависли на подсчете калорий? Потому что такие эксперты не умеют худеть, они открывают ютуб, видят, как другие такие же эксперты учат считать калории для похудения и начинают записывать свои курсы по подсчету калорий
Люди таким экспертам платят сотни тысяч рублей! После таких экспертов, люди приходят ко мне, я объясняю им на личном наставничестве как работает инсулин и почему они толстые и угадайте, что происходит
Спойлер: они на следующий день начинают худеть
Если у тебя долго не уходит вес, это означает лишь одно - ты не понимаешь, как работает инсулин.
В 1 части гайда я объясню тебе как ребенку, как работает инсулин. И ты уже сможешь начать худеть.
здесь ты получаешь:
- Список того, что нужно добавлять в еду каждый день
- Что не есть
- Как понизить инсулин до нормы и сделать так, чтобы он никогда не подскакивал
- Как с помощью одного только питания каждый день худеть
Вот люди, которые поняли, как работает инсулин и за первый месяц сделали минус 10-11 кг в легкости
Часть 2 «Как убрать воспаления»
Убираешь воспаления = жировые клетки сгорают
Пока в теле есть воспаления, тело плодит жировые клетки. В этой части мы их уберем и еда уже не будет отправляться в жир, она просто будет уходить в туалет
Вот к примеру блогер, убрал воспаления и скинул 15 кг за первый месяц. Вы могли видеть наше с ним интервью, где он рассказывал про свои десятки попыток похудеть разными способами, 2 года пытался худеть и только снизив инсулин, вес пошел вниз
Убираешь воспаления = жировые клетки сгорают
Пока в теле есть воспаления, тело плодит жировые клетки. В этой части мы их уберем и еда уже не будет отправляться в жир, она просто будет уходить в туалет
Вот к примеру блогер, убрал воспаления и скинул 15 кг за первый месяц. Вы могли видеть наше с ним интервью, где он рассказывал про свои десятки попыток похудеть разными способами, 2 года пытался худеть и только снизив инсулин, вес пошел вниз
Часть 3 «Гори гори ясно»
Сжигаем жир еще быстрее
В 3 части гайда вы узнаете 2 секретных способа, как худеть еще быстрее, прям максимально, сколько только вы сможете, безопасным для здоровья способом
Кстати, после 3 части, если у вас есть проблемы со здоровьем, то они уйдут. Какие именно проблемы уйдут?
- Уйдут острые приступы голода в течение дня
- Уйдет злость, депрессия и стресс
- Понизиться тяга к перекусам
- Уйдет слабость, дурнота и головокружение, если прием пищи задерживается
- Вы испытываете тягу к сладкому
- Уйдет сонливость в первой или во второй половине дня
- Наладится сон
- Не будет резких спадов энергии после еды
- Начнут уходить акне или кожные заболевания
- Уйдет туман из головы
- Не будет резких перепадов настроения
- Начнете реже простужаться
- Закончатся гормональные сбои, нарушения менструального цикла и СПКЯ
- Глюкоза нормализуется
- Уйдет резистентность к инсулину
И еще примерно 20 заболеваний начнут уходить
Это те заболевания, которые от повышенного привычного веса образуются в организме. Так как мы его понизим, они перестанут развиваться, тело начнет заживляться, но а в подарок худеть
А вот девушки, которые понизили привычный вес
Сжигаем жир еще быстрее
В 3 части гайда вы узнаете 2 секретных способа, как худеть еще быстрее, прям максимально, сколько только вы сможете, безопасным для здоровья способом
Кстати, после 3 части, если у вас есть проблемы со здоровьем, то они уйдут. Какие именно проблемы уйдут?
- Уйдут острые приступы голода в течение дня
- Уйдет злость, депрессия и стресс
- Понизиться тяга к перекусам
- Уйдет слабость, дурнота и головокружение, если прием пищи задерживается
- Вы испытываете тягу к сладкому
- Уйдет сонливость в первой или во второй половине дня
- Наладится сон
- Не будет резких спадов энергии после еды
- Начнут уходить акне или кожные заболевания
- Уйдет туман из головы
- Не будет резких перепадов настроения
- Начнете реже простужаться
- Закончатся гормональные сбои, нарушения менструального цикла и СПКЯ
- Глюкоза нормализуется
- Уйдет резистентность к инсулину
И еще примерно 20 заболеваний начнут уходить
Это те заболевания, которые от повышенного привычного веса образуются в организме. Так как мы его понизим, они перестанут развиваться, тело начнет заживляться, но а в подарок худеть
А вот девушки, которые понизили привычный вес
Бонус 1 «Рецепты»
В подарок к гайду я приложил от себя бонусы. Это те материалы, которые у меня чаще всего спрашивали на личном наставничестве
Первый бонус - это 15 рецептов
5 рецептов завтраков - которые насыщают на 7 часов и заставляют целых 5 часов топить ваш жир из тела
5 рецептов обедов/ужинов - которые не выводят тело из жиросжигания и заставят вас сжигать жир, пока вы спите
5 десертов - да блин, вы еще будете есть десерты сладкие и худеть, пока ваша подруга пускает слюни на торт и запрещает его себе
После них вам вообще больше не нужно думать, что поесть
В подарок к гайду я приложил от себя бонусы. Это те материалы, которые у меня чаще всего спрашивали на личном наставничестве
Первый бонус - это 15 рецептов
5 рецептов завтраков - которые насыщают на 7 часов и заставляют целых 5 часов топить ваш жир из тела
5 рецептов обедов/ужинов - которые не выводят тело из жиросжигания и заставят вас сжигать жир, пока вы спите
5 десертов - да блин, вы еще будете есть десерты сладкие и худеть, пока ваша подруга пускает слюни на торт и запрещает его себе
После них вам вообще больше не нужно думать, что поесть
Бонус 2 «Продукты питания»
Список продуктов, которые вы можете закупать прям наперед
Список продуктов, которые вы можете закупать прям наперед
Бонус 3 «Умный спорт»
Это вообще мощь. У меня есть секретная тренировка. Делать ее необязательно, но она есть
Она выполняется всего лишь 7 минут в неделю. То есть вы в неделю можете заниматься всего лишь 7 минут
Ее делать необязательно. Она для тех, кто уже похудел, и хочет подтянуть кожу, попу или получить рельеф. Вот девушка делала эту тренировки всего лишь 1 месяц, у нее ушел целлюлит, а формы стали округлыми
Это вообще мощь. У меня есть секретная тренировка. Делать ее необязательно, но она есть
Она выполняется всего лишь 7 минут в неделю. То есть вы в неделю можете заниматься всего лишь 7 минут
Ее делать необязательно. Она для тех, кто уже похудел, и хочет подтянуть кожу, попу или получить рельеф. Вот девушка делала эту тренировки всего лишь 1 месяц, у нее ушел целлюлит, а формы стали округлыми
Бонус 4 «Как пить алкоголь»
Это наиболее частый запрос от моих клиентов, поэтому рассказал какой алкоголь можно пить, какой нельзя, а какой даже поможет худеть
Это наиболее частый запрос от моих клиентов, поэтому рассказал какой алкоголь можно пить, какой нельзя, а какой даже поможет худеть
Бонус 5, 6 и 7 «Еще 3 бонуса»
Итого к основному гайду я дарю 7 бонусов
- В одном бонусе вы сможете измерить свой метаболизм и понять, насколько % ваше тело сейчас сжигает жир
- Во втором бонусе я рассказал, на каких маслах можно жарить для похудения, а от каких масел вы будете набирать
- В третьем бонусе рассказал про 3 самых главных анализа толстых и худых людей
Итого к основному гайду я дарю 7 бонусов
Сколько все это стоит?
давайте считать
Если бы это стоило 280 000 рублей, окупилось бы это?
Среднестатестический человек тратит:
Так как я разместил личное наставничество в ПДФ гайде, тебе оно обойдется не 250 000 рублей
- Мое личное ведение 250 000 рублей
- Бонусы по отдельности стоимостью 15 000 рублей
- + я отвечаю на вопросы тех, кто купил гайд. 1 час личной консультации стоит 15 000 рублей
Если бы это стоило 280 000 рублей, окупилось бы это?
Среднестатестический человек тратит:
- На лекарства за жизнь в России 800 000 рублей
- На похудение через оземпик, фитнес или курсы около 400 000 рублей (и не получает результат)
- На ПП питание 250 000 рублей
Так как я разместил личное наставничество в ПДФ гайде, тебе оно обойдется не 250 000 рублей
Гайд по привычному весу
-
- Полный PDF гайд по привычному весу
- 7 бонусов
- 15 рецептов
- Поддержка
- Доступ навсегда
Цена: 1990 рублей
Ты можешь купить полный гайд за 1990 рублей и иметь программу похудения на всю жизнь
Цена сохраняется только в декабре. С января цена вырастит до 5 000 рублей
Цена сохраняется только в декабре. С января цена вырастит до 5 000 рублей
Самые частые вопросы
Лучше всего гайд работает для людей с 24 до 57 лет
Можно как женщинам, так и мужчинам, проблема ожирения не в том, какой у вас пол, а именно в работе инсулина
В этом гайде 128 часов просмотренных лекций от ученых по биохимии похудения
86 книг про похудение, работу гормонов и биохакинг
3 000 часов потраченных на чтение, просмотр, пробы и практику с учениками. Самая выжимка всего самого лучшего в маленьком гайде.
Чтобы вам написать этот гайд, нужно будет потратить от 3 000 часов + потратить порядка 300 000 рублей на книги, лекции и платные статьи с сайта Pubmed, а в моем гайде вы получаете выжимку, которую изучите за 30 минут, вместо 3 000 часов и всего лишь за 1 990 рублей, вместо 300 000 рублей
На самом деле, тратя 1990 рублей, вы за жизнь сэкономите на лекарствах и здоровье более 800 000 рублей, потому что пониженный инсулин убирает у вас более 50 заболеваний
86 книг про похудение, работу гормонов и биохакинг
3 000 часов потраченных на чтение, просмотр, пробы и практику с учениками. Самая выжимка всего самого лучшего в маленьком гайде.
Чтобы вам написать этот гайд, нужно будет потратить от 3 000 часов + потратить порядка 300 000 рублей на книги, лекции и платные статьи с сайта Pubmed, а в моем гайде вы получаете выжимку, которую изучите за 30 минут, вместо 3 000 часов и всего лишь за 1 990 рублей, вместо 300 000 рублей
На самом деле, тратя 1990 рублей, вы за жизнь сэкономите на лекарствах и здоровье более 800 000 рублей, потому что пониженный инсулин убирает у вас более 50 заболеваний
Когда я пытался похудеть, я купил кучу рецептов, гайдов, курсов, марафонов, нутрициологов и почти не получал результата. А если получал, то откатывался. Поэтому мой гайд - не очередной, в него я вложил информацию, подкрепленную научными данными, которая помогла сотням людей и не было еще ни одного человека, который бы не похудел
Мне часто задают такой вопрос. Я однажды посчитал, сколько у меня уходило на питание и образ жизни, когда я был жирный. Около 3 800 рублей в неделю.
Сейчас у меня выходит от 800 до 2000 рублей в неделю, в зависимости от того, что я ем
Ничего экзотического покупать не нужно, все есть в магазинах у дома, вроде пятерочки
Сейчас у меня выходит от 800 до 2000 рублей в неделю, в зависимости от того, что я ем
Ничего экзотического покупать не нужно, все есть в магазинах у дома, вроде пятерочки
У тебя как и всегда есть 3 выбора
1 - Оставить все как есть
Пытаться худеть, в лучшем случае скинуть еще пару кг, а в худшем набрать еще больше
2 - Попробовать самостоятельно
Я не сомневаюсь в тебе, возможно у тебя все получится, если ты копнешь куда надо
Лично мне пришлось потратить целый год в бесконечных поисках информации, чтобы найти всю важную информацию, которая помогла мне, моей жене и сотням моих учениц похудеть, а еще я потратил почти миллион рублей и отработал технику на личном ведение более сотни учеников, чтобы выработать пошаговый план похудения
Если вы готовы к этому, то можно и самостоятельно
3 - Получить быстрый результат
И худеть уже завтра. Потому что я все разжевал, разложил по полочкам и приготовил к освоению для тебя. Еще и за 1990 рублей, вместо 250 000 рублей, которые мне платят за личное ведение
Только представь, как всего лишь через месяц на твое шикарное тело будут смотреть прохожие, с какой завистью будут смотреть знакомые и друзья. А еще тебя задолбают вопросами о том, как ты так быстро похудела (лично меня задолбали)